Geld sparen im Alltag: Lebensmittel

 Geld sparen im Alltag: Lebensmittel

                                     Abb.1

1. Weniger oder kein Fleisch essen

- heimisches Obst und Gemüse ist günstig 

- verbessert deine CO2-Bilanz

- Obst und Gemüse sollten täglich auf dem Speiseplan stehen -> das Risiko für Krebserkrankungen und Herz-Kreislauf-Probleme wird gesenkt, das Immunsystem wird gestärkt und wirkt entzündungshemmend. 

                                           Abb. 2

2. selten Essen bestellen

- es sollte etwas besonderes bleiben und nicht zur Gewohnheit werden

- recup Systeme nutzen, eigenen Behälter und Besteck mitbringen falls möglich

- die Lieferanten werden schlecht bezahlt und haben viel Zeitdruck, wenn man bestellt kann man etwas Trinkgeld geben

 

3. Lebensmittel retten

- die App to good to go nutzen 

- Lebensmittel gratis retten über Foodsharing 

- nur soviel einkaufen wie man verbrauchen kann

- Fairteiler nutzen

- abgelaufene Lebensmittel Boxen bestellen z.B. bei Motatos oder Sirplus 

- unschönes Obst und Gemüse kaufen

 

4. Keine Fertigprodukte kaufen und auf To go verzichten

 

 

- sehr teuer

- viel Verpackungsmüll

- stark verarbeitet und ungesund 

- Kaffee selbst kochen und mit Mehrwegbecher mitnehmen 

 

 

 

 

 

 

  

 Abb. 3

 

5. Großpackungen kaufen

- wer statt Kleinpackungen auf die gleiche Menge an Großpackungen setzt, spart in knapp 84 Prozent der Kaufentscheidungen. Der konsequente Einkauf von Großpackungen führt dazu, dass Sie langfristig 15,2 Prozent weniger zahlen. 

- gerade bei lange haltbare Produkte wie Konserven, Fertiggerichten oder Soßen und Gewürzen ergibt sich ein hohes Einsparpotenzial bei ungefähr 25 Prozent

6. Mahlzeiten planen/ Einkauf

 

                                           Abb.4
 

- um Lebensmittelverschwenung vorzubeugen Gerichte planen

- nicht hungrig einkaufen 

- Einkaufsliste anlegen und nur das einkaufen, nicht von Rabatten ablenken lassen man kauft unnötige Produkte und gibt im Endeffekt mehr Geld aus

7. Vorräte anlegen

- mach eine Liste welche Lebensmittel du immer benötigst z.B. Kartoffeln, Zwiebeln, Haferflocken, Aufstriche, Brot

- Vorräte zum Kochen anlegen z.B. passierte Tomaten im Glas kann man für viele Gerichte verwenden

 

8. Leitungswasser trinken 

 

                                           Abb. 5

- gratis, gute Qualität nach deutscher Trinkwasserverordnung

- überall verfügbar

- kein schleppen von Wasserkisten

- vermeiden von Plastikflaschen

 

Abb. 1: https://familien-finanzen-im-griff.de/geld-sparen-im-alltag/
Abb. 2: https://www.tchibo.de/coffee-to-go-becher-p400147712.html
Abb. 3 : https://heylilahey.com/de/deutsch-zero-waste-helfer-in-der-kuche-unterwegs/

 https://bit.ly/3gDQVd7

Abb 4 https://www.familienkost.de/images/geld-sparen-einkaufen.jpg

Abb. 5 https://wassersprudler-ratgeber.de/mineraliquid/